Cours sophrologie et méditation - EFT - Thérapie individuelle

<!-- Téléphone info@grainesdamour.org -->

Cours collectifs

“La spiritualité n’est pas une croyance mais une expérience,
prendre soin de son âme est non seulement un choix mais aussi une responsabilité”  – Audry

 

Cours de méditation silencieuse.

Cours le jeudi de 19h à 20h  à Morteau. REPRISE JEUDI 9 SEPTEMBRE 2021

Tarifs : 25 €/ mois pour 2 séances les 2°et 4° jeudi  du mois à 19h

 

Afin d’éviter les mauvaises surprises, pour cette rentrée 2021 , le règlement se fera au mois.

 

Méditer c’est observer ce qui est là, dans l’instant présent, dans notre corps, notre cœur et notre tête ! Prendre conscience de ce que nous sommes réellement quand le mental reprend sa juste place. Commencer à méditer c’est  passer du mode “faire” à “l’être”.  Lorsque l’on débute, prendre conscience des sensations physiques, des émotions et du va et vient des pensées qui se présentent, n’est pas évident. Les nier ou les rejeter ne fait qu’empirer les choses. C’est là que la pratique en groupe prend toute son importance. L’énergie qui accompagne le groupe est bénéfique , surtout aux débutants, qui rapidement, entrent dans l’état méditatif avec plus d’aisance que la pratique solitaire .  Les techniques sont souvent nécessaires pour débuter, avec le temps, elles s’effacent, pour laisser place à la présence à Soi.

Les bienfaits de la médiation, ne sont plus à démontrer. Prendre une petite heure, rien que pour soi, arrêter de courir, se pauser et observer les bénéfices du calme.  Méditer en groupe est porteur d’une grande et belle énergie …l’énergie de l’exploration de la conscience qui nous relie, nous transporte. Ensemble dans la même direction ! C’est un soutien magnifique pour commencer à pratiquer et /ou pour se motiver.

Il est possible de s’asseoir sur une chaise ou sur un coussin de méditation.  Lieu: 25500 MORTEAU

 

Cours à la séance en cours d’année:  15€ en fonction des places disponible

 

 

Inscription

 

 

Cercle de mantras,

médiation active adaptée aux personnes qui ont des difficultés à se pauser et/ou  un mental très actif

 

Cours le jeudi de 20h15 à 21h30  à Morteau. REPRISE JEUDI 9 SEPTEMBRE 2021

Tarifs : 25 €/ mois pour 2 séances les 2°et 4° jeudi  du mois à 19h

Règlement au mois : soit 25 €

 

Nous utilisons le cercle, forme géométrique sacrée, pour découvrir notre propre énergie, mais également le travail en groupe, dans une entraide commune à lâcher prise, tous UNIS, les uns avec les autres. La puissance de l’expérience est à son comble lorsque nous nous trouvons au centre du cercle…en récepteur.

Le travail avec les mantras à non seulement une influence sur notre mental, mais également sur notre joie de vivre, qui s’en trouve éveillée au fur et à mesure de la pratique. Les mantras sont une véritable méditation pour nous autres occidentaux qui avons du mal à rester immobile. Le mouvement et la vibration réveillent notre essence. Mais seul l’expérience nous guide…venez essayer et observer ce qui se passe!

 

Inscription

 

 

 

 

Les méditations dynamiques d’Osho ( 1 atelier / trimestre)

Atelier de 2h30, véritable transe  qui permet de se défouler , de libérer les tensions par des mouvements sur une musique spécifique, où l’énergie de kundalini est libérée.

Apporter un tapis de sol, un oreiller , une couverture, des vêtements agréables et une bouteille d’eau.

La grande force d’Osho est d’avoir su créer des techniques adaptés à nos vies intenses d’occidentaux !  Grâce aux mouvements, à la respiration, nous pouvons libérer totalement notre corps et calmer le mental. Différentes phases distinctes réparties sur une heure permettent d’activer l’énergie progressivement dans notre corps pour finalement inviter plus facilement le silence. L’énergie qui stagne dans le corps peut être source de tensions. L’énergie qui circule est source de vie.

 

 

“L’amour est la clé secrète; il ouvre la porte du divin. Rire, aimer, être vivant, danser, chanter, devenir un bambou creux et laisser Son chant couler en vous.”Osho – Bhagwan Shree Rajneesh

Pour recevoir les dates des prochains cours, abonnez vous à la page FB  ou utilisez le formulaire de contact

 

Stages

Le silence pour aller à l’essentiel

 

Se ressourcer, faire une pause, quitter l’agitation du monde extérieur pour s’approcher de l’essentiel. Pendant 3 jours vivre l’instant présent en toute simplicité. Juste être là dans l’observation, sans jugement, présent à Soi, présent à ce que l’on fait, à ce qui nous entoure…et pour nous aider : le silence !C’est un magnifique cadeau que l’on s’offre pour ce reconnecter à son âme…S’offrir un moment de silence c’est découvrir le meilleurs de Soi, notre partie divine et ainsi trouver la paix et la joie intérieure. C’est une véritable expérience spirituelle à découvrir.

Renseignements

Activités

  • exercices simples de conscience corporelle et d’étirements pour se sentir bien dans son corps
  • marche en pleine conscience en s’harmonisant à la nature
  • repas en conscience
  • activités créatrice : peinture, écriture, zen art ( ou temps libre selon le désir de chacun)
  • méditations silencieuses et /ou relaxations guidées sous différentes formes (assise – en marchant – debout et couché)
  • cercle de mantras, osho méditation active
  • activités quotidiennes en conscience

A noter : les activités proposées sont libres en fonction des besoins de chacun sur l’instant. Aucunes obligations sauf celle de respecter son âme.Nombre de places limitées.

« La pleine conscience est l’énergie du cœur qui nous aide a regarder en profondeur dans notre corps, nos sentiments, nos perceptions mentales et tout ce qui nous entour. C’est une source de lumière dans les ténèbres qui nous permet de voir clairement. Grâce à cette sorte de vision profonde nous pouvons sortir de l’ignorance, la cause de notre souffrance.” Thich Nhat

Ateliers “Graines de lumière”

Nous avons tous un corps physique , des émotions, un mental-égo …et un corps lumineux, notre partie divine reliée au grand Tout. Durant ces ateliers nous faisons l’expérience de nous connecter  à notre essence même, notre vibration originelle, celle qui nous guide quoi qu’il se passe, et même si nous n’en avons aucune conscience. Se relier à l’énergie de la lumière pour vibrer et diffuser l’énergie pure que nous sommes et oser être qui l’on est. Transcender les peurs, pour oser créer le monde dans lequel nous souhaitons vivre ensemble.

Nous abordons également les différentes notions de guides spirituel, anges….selon les croyances des uns et des autres. 

Prochaines dates :22 aout 2021 et 04 septembre 2021 (complet)

Si vous souhaitez organiser un atelier à votre domicile, contactez moi, le cours vous sera offert !

Tarif : 50€ l’atelier de 3h à MORTEAU  ou en ligne .