Voici une série de 7 séances de 8 à 10 min pour intégrer les bases de la médiation :
1 installer la posture
2 la présence méditative
3 apaiser le mental, le corps et le cœur
4 le son comme support méditatif
5 les sensations comme support méditatif
6 le corps comme support méditatif
7 le souffle comme support méditatif
Prix : 10 €
